Escolher um psicólogo pode parecer um desafio, afinal, trata-se de alguém com quem vamos falar sobre nossas experiências mais íntimas, emoções e dificuldades. Ainda assim, encontrar o melhor psicólogo para você não precisa ser confuso nem angustiante. Com algumas informações claras, é possível fazer uma escolha mais segura, consciente e alinhada com aquilo que você realmente precisa. Neste texto, vamos explicar o que observar nesse processo e como identificar o melhor psicólogo para te acompanhar de forma ética e eficaz.
O que faz um psicólogo?
O psicólogo é um profissional formado em Psicologia e registrado no Conselho Regional de Psicologia (CRP). Esse registro é fundamental, pois garante que o profissional está legalmente habilitado para atuar e segue normas éticas rigorosas. Antes de qualquer outro critério, verificar o CRP é indispensável. Um atendimento psicológico sem esse registro não oferece segurança nem respaldo profissional, o que afasta você de encontrar o melhor psicólogo para sua demanda.
Diferença entre abordagens terapêuticas
Existem várias formas de psicoterapia, e entender um pouco sobre elas pode te ajudar a escolher alguém alinhado com o que você busca:
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)
- Foca na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.
- Ajuda você a identificar padrões que podem não estar funcionando e aprender estratégias práticas para lidar com desafios atuais.
- É uma abordagem com muita evidência científica recente mostrando eficácia no tratamento de ansiedade, depressão e outras dificuldades psicológicas em estudos da atualidade.
Ideal para quem busca algo mais estruturado, com metas e técnicas claras para situações do dia a dia.
Psicodinâmica
- Explora como experiências do passado (especialmente infância) influenciam sentimentos e comportamentos hoje.
- Foca em compreender emoções profundas e padrões internos.
Ideal para quem quer aprofundar mais no “porquê” de certas coisas acontecerem.
Humanista/Existencial
- Acolhe a pessoa como um todo — focando em autenticidade, significado e crescimento pessoal.
- O terapeuta cria um espaço seguro, sem julgamentos.
Ideal para quem busca maior compreensão de si mesmo e bem-estar geral.
Existem muitas outras, como terapia sistêmica (que trabalha relações familiares), terapia integrativa (que combina várias técnicas), entre outras. Nenhuma abordagem é melhor de forma absoluta, mas aquela que faz sentido para você pode ser determinante para que o processo funcione e para que você encontre o melhor psicólogo para sua realidade.
Como escolher o melhor psicólogo pra você?
Aqui vão passos práticos:
1. Verifique o CRP
Certifique-se de que o profissional tem registro ativo (geralmente aparece no site dele ou pode ser confirmado com o próprio psicólogo).
2. Entenda a abordagem
Pesquise ou pergunte qual abordagem ele usa e como isso se aplica ao que você está buscando.
Exemplo: se você quer técnicas práticas para lidar com ansiedade, a TCC pode ser uma boa opção.
3. Procure referências e avaliações
Depoimentos de outros pacientes ajudam a entender como é trabalhar com aquele profissional.
4. Considere o formato do atendimento
Hoje é possível escolher entre atendimento presencial ou online, o que amplia as possibilidades de encontrar o melhor psicólogo, mesmo fora da sua cidade.
5. Confiança e acolhimento contam mais do que técnica
Sentir-se acolhido, respeitado e seguro para falar sem medo de julgamento é um dos fatores mais decisivos para o sucesso da terapia. Muitas pesquisas mostram que a qualidade do vínculo terapêutico é um dos principais indicadores de resultado positivo. Por isso, o melhor psicólogo para você será aquele que alia conhecimento técnico com escuta, empatia e ética.
Para quem busca um Psicólogo em Florianópolis, o psicólogo Rafael Furtado se destaca especialmente na abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental. Ele é um dos psicólogos mais bem avaliados da região, com ampla experiência no atendimento de adultos, oferecendo um trabalho ético, humanizado e baseado em evidências científicas. O atendimento pode ser realizado de forma presencial em Florianópolis, em um ambiente acolhedor e reservado, ou de forma online, possibilitando que pessoas de qualquer lugar do Brasil tenham acesso a um acompanhamento psicológico de qualidade.
Em resumo, escolher o melhor psicólogo para você envolve considerar a abordagem terapêutica, confirmar o registro no CRP, sentir-se confortável com o profissional e buscar alguém que trabalhe com seriedade e embasamento científico. Quando esses fatores se alinham, a terapia deixa de ser apenas um tratamento e se torna um processo de crescimento, autoconhecimento e cuidado com a saúde emocional.
Referências:
Norcross, J. C., & Wampold, B. E. (2021). Psychotherapy relationships that work. Oxford University Press.
Hofmann, S. G. et al. (2020). The efficacy of cognitive behavioral therapy: A review of meta-analyses. Cognitive Therapy and Research.
American Psychological Association – APA (2022). Clinical Practice Guidelines for Psychological Treatments.
Cuijpers, P. et al. (2023). Cognitive behavior therapy for mental disorders: A meta-analytic update. World Psychiatry.
